11 نکته برای حفظ نگرش مثبت

نکاتی برای حفظ نگرش مثبت در زندگی
اگر در زندگی خود به دنبال رسیدن به خواسته هایتان هستید، لازم است نگرش مثبت را در خود حفظ کنید. در بیشتر کتاب‌ها و منابعی که در زمینه موفقیت منتشر شده است، بارها به قدرت نگرش مثبت و اهمیت آن اشاره شده است. در این مقاله، قصد داریم 11 نکته جهت حفظ نگرش مثبت در زندگی را بررسی کنیم.

چگونه درآمد خود را افزایش دهیم؟ 

1. خود شما واقعیت وجودیتان را مشخص می‌کنید
توجه به این نکته ضروری است که نحوه واکنش شما به جهان خارج، تعیین کننده واقعیت شما است. به عبارت دیگر، در مواجهه با هر اتفاقی، خودتان انتخاب می‌کنید که آن را یک تجربه مثبت قلمداد کنید یا منفی و بر همان اساس واکنش نشان دهید. مثلاً از دست دادن شغل، بسته به نگاه شما می‌تواند یک فاجعه یا فرصتی برای رشد و ارتقاء باشد. بنابراین خود شما مفهوم یک اتفاق را برای خودتان تعیین می‌کنید.

2. روزتان را با قدرت شروع کنید
بیشتر افراد، صبح‌ها با اکراه از تختخواب بیرون می‌آیند. همین شرایط باعث رقم خوردن روز ناخوشایندی برای آن‌ها می‌شود. افراد مثبت اندیش، پس از بیدار شدن از خواب، درباره محاسن زندگی فکر می‌کنند و با خودشان تصمیم می‌گیرند که روز شادی را سپری کنند. اگر به دنبال شروع یک روز پرانرژی هستید، می‌توانید زمانی را صرف خواندن یا گوش دادن به مطالب انگیزشی کنید. این زمان می‌تواند بسته به زمانی که در اختیار دارید، از 15 دقیقه تا 1 ساعت به طول بینجامد.

 

 

3. ورزش کردن داروی طبیعی سلامتی
انجام حرکات ورزشی، یکی از راه‌هایی است که به حفظ نگرش مثبت در شما کمک می‌کند. علت این مسأله ترشح مواد مفید از مغز و وارد شدن آن به جریان خون است. علاوه بر فکر کردن به جنبه‌های مثبت زندگی، انجام حرکات ورزشی هم می‌تواند به شما در شروع یک روز فوق العاده کمک کند. برای ورزش کردن لازم نیست حتماً هزینه کنید و به باشگاه بروید.

شما می‌توانید صرفاً با پوشیدن لباس و کفش مناسب، صبح‌ها 20 دقیقه پیاده روی کنید و همزمان به فایل‌های انگیزشی صوتی گوش کنید. پیاده روی از جمله ورزش‌هایی است که به افزایش گردش خون در بدن کمک می‌کند و اکسیژن لازم برای عملکرد اندام‌های مختلف بدن را فراهم می‌کند.

4. از کتاب‌ها و فایل‌های انگیزشی غافل نشوید
برای تهیه این کتاب‌ها و فایل‌ها لازم نیست حتماً آنها را بخرید بلکه می‌توانید از کسانی که در حال کار بر روی افکار و رویاهای خود هستند امانت بگیرید. شما می‌توانید از این افراد درباره احساسات و تجربیات مثبتی که در این زمینه داشته‌اند و راهی که آنها را به زندگی دلخواهشان رسانده است اطلاعات بیشتری دریافت کنید.

 

ادامه مقاله 11 نکته برای حفظ نگرش مثبت

 

برای مطالعه مقالات بیشتر و مشاهده ویدیوهای جذاب به صورت رایگان ما را در سایت ezzatkhah.com دنبال نمایید.

 

جهان همواره در حال تغییر است. همان گونه که در سال 2019 الی 2020 ویروس کرونا تاثیر بسیار منفی بر کل جهان داشت.  از این رو تکنولوژی نیز می تواند به ما بر سر مشکلات کمک کند. در این زمان تمامی افراد به خرید آنلاین محصولات مورد نیاز خود روی آوردند و بیش از هر چیز وبسایت آمازون نه تنها کمک بسزایی کرده است بلکه فروش خود را نیز چندین برابر کرد. شاید کمی عجیب باشد اما اگر شما نیز به عنوان فروشنده در وبسایت آمازون فعالیت نمایید، درآمد بسیار زیادی را کسب خواهید کرد. به همین جهت استاد حسین عزت خواه مدرس موفقیت و کارآفرین برای اولین بار دوره آموزشی آربی را به منظور نحوه انجام این کسب درآمد پر سود ارائه نمودند. در این دوره ارزشمند آموزش قدم به قدم فروش در آمازون برای فارسی زبانان ارائه شده است. جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (www.Ezzatkhah.com/amazon) در ارتباط باشید .

چطور از شکست درس بگیریم و آن را به موفقیت تبدیل کنیم

از شکست‌ها درس بگیرید
درست است که هر شکستی دلیل به عدم پیروزی نیست ولی شکست‌های پی‌در‌پی پیروزی انسان را به تأخیر می‌اندازد. شکست را همیشه به عنوان بخشی از مسیر موفقیت و زندگی خود بپذیرید ولی تمام تلاش و پشتکار خود را به کار بگیرید تا از این شکست‌ها درس بگیرید و از تکرار مجدد آنها دوری کنید. باید یاد بگیریم که چگونه شکست نخوریم و در راه نیل به اهداف خود درصد شکست را کاهش دهیم. در این مقاله تعدادی از اشتباهاتی که باعث شکست می‌شوند را بیان می‌کنیم.

نداشتن هدف مشخص
داشتن هدف در زندگی از لوازم اصلی حیات سعادتمندانه و بدون شکست است. انسان زمانی امنیت خاطر و آرامش دارد که افق روشنی برای آینده خود ترسیم کند و با انگیزه و رضایت درونی برای رسیدن به آنچه مد نظر دارد، تلاش کند. بدترین حالت برای آدمی، زمانی است که احساس سرگردانی کند و بلاتکلیف بماند. اگر اهداف متفاوت و متعدد دنبال شود نتیجه‌ای جز شکست و ناکامی نخواهد داشت. کسی که به دنبال موفقیت در کارها می‌باشد باید در ابتدای امر، هدف خود را مشخص کند و بعد از اینکه مهمترین هدف را شناسایی کرد، با تمام توان جهت رسیدن به آن تلاش نماید، چرا که برای جلوگیری از شکست باید انسان فکر و اندیشه خود را در مسیر هدف و کار موردنظر خود به کار گیرد.

عدم تلاش و کوشش
برای مقابله با شکست و پیروزی بر آنها، اراده‌ای آهنین لازم است تا انسان از نیروهای نهفته در وجود خود، بیشترین بهره را ببرد. دست روی دست گذاشتن هنر نیست، چرا که مردان بزرگ در سایه سعی و تلاش، قله‌های پیروزی را فتح می‌کنند. دلیل این امر، این است که عاقبت هر جوینده‌ای یابنده است.

عدم استفاده از تجربیات
یکی دیگر از عوامل موفقیت که باعث جلوگیری از شکست می‌شود، استفاده از تجربیات است. آن‌هایی که خود را بی‌نیاز از تجربه می‌دانند به مقصد نخواهند رسید و شکست‌های مکرر را تجربه خواهند کرد. درباره ارزش و اهمیت تجربه همین قدر کافی است که حفظ تجربه‌ها، یکی از نشانه‌های عقل و خردمندی است. معمولاً کسانی که در پی اهداف عالی هستند، دشمنانی فرصت طلب نیز دارند که در حال مکر و نیرنگ‌اند. استفاده از تجربه، یکی از راه‌های شناخت فریب و پیروزی بر شکست است. در طول زندگی هر انسانی، حوادثی تلخ چرخه زندگی را دچار کندی می‌کند که البته این ها لازمه زندگی است، چرا که این شکست‌ها انسان را در مقابل مشکلات و حوادث آینده آگاه و مقاوم می‌کند . مواجهه شدن با مشکلات و شکست ها و استفاده درست از تجربه‌ها، پیش نیاز زندگی است.

مشورت نگرفتن
یکی دیگر از عوامل شکست عدم مشورت می‌باشد. هر کسی برای انجام کارهای مهم نیازمند پشتوانه‌ای قوی است تا در بحران‌ها، یار و مدد کار او باشد. مشورت یکی از پشتوانه‌های بزرگ است. مشورت در کارها باعث می شود تا درصد پشیمانی و شکست در آخر کار کم شود.

عدم استفاه از فرصت‌ها
یکی دیگر از عوامل شکست، استفاده نکردن از فرصت‌ها است. برای هر کسی در زندگی فرصت‌هایی پیش می‌آید که گاه در اثر جهل و عدم آگاهی، بی‌توجه از کنار آن گذر می‌کند. استفاده بهینه از فرصت‌های بدست آمده، موکول نکردن کار امروز به فردا و حساسیت روی ثانیه‌های عمر از جمله عواملی است که موجب موفقیت و عدم شکست انسان در تمامی زمینه‌ها می‌شود. برخی در فرصت‌هایی که برایشان پیش می‌آید، دائم به مشکلات فکر می‌کنند و فرصت‌ها را از دست می‌دهند. ولی برخی دیگر در کنار هر مشکل و مسئله‌ای به فرصت‌ها اندیشیده و از آنها استقبال می‌کنند. اگر نگاهی به زندگی افراد موفق تاریخ بشریت بیندازید، آن‌هایی که تمدن بشریت مرهون تلاش‌هایشان بوده، متوجه خواهید شد آنها افرادی نبوده‌اند که با مشکل و شکست مواجه نشده باشند، اتفاقاً جزء افرادی بودند که با مشکلات و مسائل بسیاری مواجه شده‌اند و بارها طعم شکست را چشیده‌ ولی هیچگاه تسلیم نشده‌اند. مهم نیست که چندبار زمین می‌خورید، مهم آن است که چگونه از زمین بر می‌خیزید. نباید نگاه شما به مسائل و مشکلات بر مبنای ناامیدی باشد، بلکه وجود شکست و مشکل را جزء جدائی ناپذیر زندگی بدانید، عزم خود را جزم نمایید، با اراده‌ای قوی به مسیر خود ادامه دهید و از شکست‌هایی که برایتان اتفاق می‌افتد، درس بگیرید.

عدم مدیریت درست
یکی دیگر از عوامل شکست نبود مدیریت کارآمد است. رهبران ممتاز همواره از قدرت مدیریت فوق‌العاده‌ای برخوردار هستند. آنان کسانی هستند که شرایطی ایده‌آل برای افزایش خلاقیت و بازدهی کارکنان را فراهم می‌کنند، توانایی جذب و آموزش افراد لایق را دارند و با سپردن مسئولیت به آن‌ها، زمینه رشد آن افراد را فراهم می‌کنند. هر رهبری باید مهارت قابل توجهی در تفکر استراتژیک داشته باشد و قادر به پیش‌بینی تغیرات احتمالی در آینده و انطباق با آن‌ها باشد. بسیاری از رهبران با مدیریت متضاد و هیجانی، تیشه به ریشه‌ کسب و کار می‌زنند. هر تجارتی اگر استراتژی ضابطه‌مندی نداشته باشد، محکوم به شکست است. فراموش نکنید که موفقیت حاصل کار گروهی برای یک هدف و مسیر واحد است.

نداشتن خودباوری و اعتماد به نفس
یکی از عوامل مؤثر در حل مشکلات و عدم شکست، خودباوری و اعتمادبه‌نفس می‌باشد. افرادی که خودشان را باور داشته باشند می‌دانند که جز خودشان، کسی مشکلات و مسائل آنها را حل نخواهد کرد. لذا با اعتقاد راسخ نسبت به حل مسائل اقدام می‌کنند و در نتیجه با روحیه عالی خودشان را والاتر و بالاتر از مسائل می‌دانند و از حل آنها احساس غرور و لذت می‌کنند.

نداشتن اندیشه و نگرش مثبت
شما می‌توانید در مواجهه با یک شاخه گل لذت ببرید یا از گل‌های تیغ‌دار شکایت کنید. می‌توانید به قسمت پر یک لیوان توجه کنید و از داشته‌های خود لذت ببرید یا اینکه روی نیمه خالی لیوان متمرکز شوید و غصه نداشته‌های خود را بخورید. در هر حال انتخاب نگرش مثبت یا منفی با خود شما می‌باشد.

از شکست‌های خود درس بگیرید

عدم آگاهی نسبت بهاستعدادها و توانایی های خود
کسی می‌تواند از قدرت‌های روحی خود استفاده نماید که از وجود آنها آگاهی داشته باشد و درصدد شناخت و کشف آنها باشد. بنابراین انسان برای دستیابی به موفقیت و عدم شکست باید خودش را بشناسد، به قدرت های وجودی خود پی ببرد و با روش پرورش و تکامل آن‌ها آشنا باشد تا راه ترقی و پیشرفت برای او روشن شود. 

عدم پذیرش مسئولیت
اگر هر کسى وظیفه خود را به خوبى انجام دهد، گناه و اشتباه خود را به گردن دیگرى نیندازد و سهم خویش را در مسئولیت ها بپذیرد، ناکامى و شکست، کمتر اتفاق می افتد. اگر از زیر بار مسئولیت خود فرار کنید و دیگرى را مقصر بدانید، زمینه های شکست را در زندگی خود فراهم می‌کنید.

یکی از راه های کسب درآمد از اینترنت، فروشنده شدن در وبسایت بزرگ و جهانی آمازون می باشد که پتلانسیل بالا برای کسب درآمد 24 ساعته را برای علاقه مندان به بیزینس آنلاین فراهم کرده است. دوره جامع آربی، کامل ترین و بهترین تکنیک ها و نکات فروشندگی در آمازون را قدم به قدم آموزش می دهد و شما را برای تبدیل شدن به یک فروشنده تمام عیار در آمازون آماده خواهد کرد. جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (www.Ezzatkhah.com/rb) می توانید از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9  الی 17 با دفتر پشتیبانی تماس حاصل فرمایید. تلفن های دفتر پشتیبانی ایران : 03131311438 و 00989017261256 (واتساپ)

مقاله پیشنهادی: بیایید با آمازون ثروتمند بشویم - ایسنا

منبع: ezzatkhah.com

تأثیر مثبت اندیشی در زندگی

قطعاً همه شما هم به تاثیر افکار مثبت در زندگی اعتقاد دارید. در حقیقت این نظریه که ذهن شما می‌تواند دنیایتان را تغییر دهد، کاملاً درست است. در اینجا یک سؤال مطرح می‌شود و آن این که افراد موفق و شاد، در طول روز، به چه موضوعی فکر می‌کنند؟ جواب این سؤال کاملاً ساده است: افراد سالم و شاد بیشتر اوقات، به رؤیاهایشان و راه‌هایی که می‌تواند آنها را به هدفشان برساند، فکر می‌کنند. به همین خاطر است که می گوییم داشتن نگرش مثبت می‌تواند کل زندگی شما را متحول کند. وقتی در مورد خواسته‌هایتان و راه‌های رسیدن به آن‌ها فکر می‌کنید، احساس شادی بیشتری به شما دست خواهد داد و کنترل بیشتری بر روی زندگی خود خواهید داشت. وقتی به به مساله ای که باعث شادی‌تان می‌شود فکر می‌کنید، مغز شما اندروفین آزاد می‌کند که همین باعث ایجاد حس خوشی در شما می‌شود. در نتیجه، نگرش مثبتی در شما ایجاد خواهد شد. در این مقاله، قصد داریم راه‌های مثبت اندیشی را با شما مرور کنیم. 
چگونه مثبت بیندیشیم؟
بر اساس نتیجه تحقیقات برایان تریسی در حوزه روانشناسی، افراد شاد، دارای ویژگی خاصی هستند که باعث شده است سطح زندگی آنها از حد متوسط فراتر برود. حدس می‌زنید این ویژگی چه باشد؟ برایان تریسی، مثبت اندیشی را عامل این وضعیت می‌داند. خوشبختانه، این ویژگی، اکتسابی است، یعنی می‌توانید با اتخاذ یک ذهنیت خوش بینانه، مثبت فکر کنید. طبق قانون علت و معلول، اگر همان کاری را انجام دهید یا کلماتی را به زبان بیاورید که افراد سالم، خوشحال و با نگرش مثبت انجام می‌دهند یا می گویند، شما نیز به همان حس، نتایج و تجربیات دست  پیدا خواهید کرد.

 

چگونه ذهن خود را به مثبت اندیشی عادت دهیم؟
عادت دادن ذهن به مثبت اندیشی کار سختی نیست. پهنای باند ذهن، به اندازه‌ای هست که در یک زمان، تنها بر روی یک فکر تمرکز کنید. در این رابطه، تنها کاری که باید انجام دهید این است که آن را صرفاً روی افکار مثبت متمرکز کنید تا همان مسیرهای عصبی در مغز شما ایجاد شود که هنگام شکل گیری یک عادت جدید در شما به وجود می‌آید. به خاطر داشته باشید که وقتی اتفاق ناخوشایندی برای شما روی می‌دهد، واکنش شما به آن، نتیجه را مشخص می‌کند. هنگام مواجهه با این رویدادها ،همیشه به دنبال پاسخ مثبت یا آموختن نکته‌ای خوش بینانه از آن باشید. جملات تاکیدی مثبت، عباراتی هستند که می‌توانید بارها و بارها آنها را تکرار کنید تا از شر افکار منفی نجات یافته و نگرش مثبتی در خود ایجاد کنید. همچینن می‌توانید از نقل قول و پیام‌های الهام بخشی که در کتاب‌ها و شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شود استفاده کنید و افکار مثبتی را به ذهن خود القا کنید. در این قسمت گام‌های پنجگانه برای رسیدن به شادی را با شما مرور خواهیم کرد.
1- شاد بودن را انتخاب کنید
از همین امروز تصمیم بگیرید که به نیمه پر لیوان نگاه کنید. افراد شاد، به جای این که نگران کمبودهای خود باشند یا گلایه کنندف به خاطر نعمت‌های زیادی که در اختیار دارند، شکرگزار هستند. همیشه در گفته‌های دیگران، هرچند ظاهراً برای شما ناخوشایند باشد، به دنبال یافتن نیت خیری آنها باشید. زیرا شاید بر خلاف نظر شما، آن‌ها افراد صادقی باشند و سعی می‌کنند شما را از راهی که خودشان تصور می‌کنند درست است، کمک کنند. وقتی در میان گفته‌ها و رفتارهای آنها، به دنبال نکته مثبتی باشید، تقریباً همیشه آن را خواهید یافت. 

2-به ندای قلب خود گوش کنید
یکی از راه‌های دست یابی به شادی این است که به احساسات خود توجه کنید و به صدای درونی خودتان گوش دهید. تنها در این صورت است که متوجه می‌شوید آیا شغل، رابطه، سرمایه یا هر تصمیم دیگری که گرفته‌اید برایتان مناسب بوده است یا خیر. 
3-با خودتان رو راست باشید
تنها زمانی می‌توانید با خودتان صادق باشید که پرتو درونی خود را دنبال کنید و به قول رالف والدو امرسو به صدای آرام و ملایم دل خود گوش کنید. شما تنها زمانی می‌توانید در زندگی خود به شادی دست یابید که آن را طبق ملاک‌های خودتان و نه دیگران تعریف کنید و همان را در زندگی جست و جو کنید. مثلاً گاهی اوقات برای یک نفر، سالم بودن اعضای خانواده و دیدار آنها ملاک شادی به حساب می‌آید، اما برای شخص دیگری، دست یابی به ثروت معیار خوشحالی است. پس صرف نظر از طرز فکر دیگران، شادی خودتان را دنبال کنید. 
4-خودتان را لایق بدانید
نکته بسیار مهم دیگری که درباره دست یابی به شادی باید بدانید این است که آیا خودتان را لایق شاد بودن می دانید یا نه. برخی از افراد تصور می‌کنند که لحظات خوش فقط متعلق به افراد ثروتمند یا کسانی است که از موقعیت خوبی برخوردار هستند. بنابراین تصور می‌کنند خودشان لیاقت دست یابی به آن را ندارند. فراموش نکنید که دست یابی به حس شادی در ضمیر همه انسان‌ها وجود دارد، اما خود را شایسته آن نمی‌داند، ضمیر ناخودآگاه او نیز این موضوع را می‌پذیرد و دیگر فرد به دنبال شادی نخواهد رفت. شما شایسته تمام شادی‌های دنیا هستید، به شرط این که از توانایی‌ها و استعدادهای خود برای دست یابی به آن استفاده کنید. هرچه بیشتر به خودتان احترام بگذارید، بیشتر در خودتان احساس شایستگی خواهید کرد. از طرفی هرچه بیشتر احساس شایستگی کنید، شادی‌ای که در زندگی به دست خواهید آورد، واقعی‌تر خواهد بود. 
5-کارهایی را انجام دهید که شما را شاد می‌کنند
شاید به نظرتان ساده بیاید، اما همه افراد برای ارزیابی عوامل شادی آفرین در زندگیشان وقت نمی‌گذارند.  این در حالی است که شما باید مؤلفه‌هایی که باعث ایجاد شادی در زندگیتان می‌شود را شناسایی کنید و شادی را به اصل اساسی  برای خودتان تبدیل کنید. همچنین باید هر عملی که در زندگی انجام می‌دهید و هر تصمیمی که می‌گیرید را با معیارهای شادی خود مقایسه کنید تا ببینید آیا آن عمل، شما را به فرد شادتری تبدیل خواهد کرد یا بر عکس باعث ناراحتی‌تان شده است. دیری نخواهد گذشت که متوجه خواهید شد که تقریباً همه مشکلاتی که در زندگی با آن رو به رو می‌شوید، نتیجه تصمیم‌هایی است که قبلاً در زندگی گرفته‌اید یا در حال گرفتن هستید و  نقشی در شاد کردن شما نداشته‌اند. 
مثبت اندیشی چگونه به شما کمک خواهد کرد؟
ایجاد نگرش مثبت، بیشتر از آن چه که تصور کنید برای شما منفعت خواهد داشت. وقتی اندیشه مثبتی در ذهن داشته باشید، به ذهن خودآگاه یا ناخودآگاه خود اجازه نداده‌اید تا به تردیدها و افکار منفی خود بال و پر بدهید. وقتی راه مثبت اندیشی را یاد می‌گیرید، متوجه تغییرات شگرفی در خود خواهید شد. از جمله این که مغز شما شروع به ترشح هورمونی به نام اندروفین می‌کند که باعث ایجاد حالت‌های خوبی از جمه احساس سبکی و شادی در شما می‌شود. همچنین سطح اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد و توانایی بیشتری برای انجام وظایف جدید و مقابله با چالش‌ها دارید. به عبارت دیگر، از منطقه امن خود خارج خواهید شد و آماده رویارویی با موقعیت‌های جدید خواهید شد. وقتی باورهای خود محدود کننده در شما کاهش می‌یابد، عملاً با سرعتی بالا و  باور نکردنی به سمت پیشرفت قدم برخواهید داشت. اساس، اگر کنترل افکار خود را به دست بگیرید و آنها را به سمت مثبت اندیشی سوق دهید، کل زندگی شما به راحتی تغییر خواهد کرد. 
همانطور که ملاحظه کردید، نقش باورها و افکار شما در موفقیت تان اگر بیشتر از عوامل بیرونی نباشد، کمتر از آن هم نیست. مثبت اندیشی، یکی از عوامل دست یابی به موفقیت است. تکرار روزانه جملات تاکیدی مثبت و توجه به جنبه‌های مثبت هر اتفاقی می‌تواند، شما را به مرزهای مثبت اندیشی نزدیک و نزدیک‌تر می‌کند.  

منبع: ezzatkhah.com