آموزش موفقیت در زندگی و کسب و کار

۳ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «مثبت اندیشی» ثبت شده است

مسیر مثبت اندیشی و توانمند سازی خود

تعریف مثبت اندیشی

مثبت اندیشی یک حالت ذهنی خوش بینانه است که جنبه روشن زندگی را می بیند. یک ذهنیت مثبت، هماهنگی و خوشبختی بیشتری به ارمغان می آورد، روابط را بهبود می بخشد و موفقیت را در زندگی شما جلب می کند. این ذهنیتی است که می توانید در آن ایجاد کنید.

تفکر مثبت چیست و چرا به آن نیاز دارید؟
شما احتمالاً بارها کلمات زیر را شنیده اید، "شما باید یک نگرش مثبت داشته باشید ...". فکر کرده اید معنی این کلمات چیست؟ آیا از خود پرسیده اید که چرا نگرش مثبت مهم است؟ مثبت اندیشی یک نگرش ذهنی و عاطفی انتظار نتایج خوب و مطلوب است و اینکه وقتی برنامه ها مطابق انتظار پیش نمی روند دلسرد نشویم. این به معنای تلاش دوباره و عدم پذیرش شکست است.

برای داشتن زندگی شادتر:

  • در شرایط استرس زا آرام باشید و آماده باشید.
  • افکار و احساسات منفی را کنار بگذارید.
  • از خود در برابر افراد استرس زا محافظت کنید.

کلید موفقیت - مثبت اندیشی و عملکرد مثبت
آیا می دانید یکی از مهمترین کلیدهای موفقیت، مثبت اندیشی است؟ با استفاده از این کلید - این حالت ذهنی، دستیابی به موفقیت، بهبود روابط، سلامتی بهتر و لذت بردن از خوشبختی، رضایت و آرامش درونی آسان تر است.

چرا به نگرش مثبت نیاز دارید و چگونه می توانید آن را بدست آورید
یک نگرش مثبت، خوش بینی را وارد زندگی شما می کند و اجتناب از نگرانی و افکار منفی را آسان می کند. اتخاذ یک نگرش مثبت به عنوان یک روش زندگی به شما کمک می کند تا راحتتر کنار بیایید.
تغییر ذهنیت شما از منفی به مثبت ، ایجاد عادت های جدید و ایجاد الهام در زندگی شما کاملاً ساده است. این البته نیاز به برخی از کارهای شما دارد.

افکار شما بر محیط شما تأثیر می گذارد
افکار و احساسات شما و ارتعاشات ذهنی و عاطفی ناشی از شما، جو ی در اطراف شما ایجاد می کند. افرادی که در مجاورت شما هستند، این جو را حس می کنند و تحت تأثیر آن قرار می گیرند. این جو نگرش آنها نسبت به شما را نیز تعیین می کند.

این بدان معنی است که تغییر افکار شما بر محیط شما، نحوه درک جهان و نحوه برخورد افراد با شما تأثیر می گذارد.

  • آیا گاهی اوقات ، در تماس با افراد خاصی احساس نارضایتی یا حتی افسردگی می کنید؟
  • آیا گاهی احساس خستگی می کنید ، گویی انرژی شما از بین رفته است؟
  • آیا افکار منفی بی دلیل وارد ذهن شما می شوند؟

این می تواند به این دلیل باشد که تحت تأثیر ارتعاشات منفی ذهنی و عاطفی منتقل شده از ذهن افراد منفی قرار می گیرید.

در مواقع دیگر، ممکن است احساس نشاط، شادی و الهام کنید یا آرامش درونی را تجربه کنید. این اغلب نتیجه نگرش مثبت افراد خاص است.

لطفاً همیشه به یاد داشته باشید، هرچه کنترل بیشتری بر ذهن و افکار خود داشته باشید، آرامش بیشتری پیدا می کنید و افراد دیگر کمتر می توانند بر شما تأثیر بگذارند.

شما می توانید به یک نیروی مثبت تبدیل شده و محیط و افراد اطراف خود را تحت تأثیر قرار داده و دگرگون کنید. با آگاهی بیشتر از افکاری که فکر می کنید و احساساتی که تجربه می کنید می توانید این کار را انجام دهید. این حداقل در ابتدا به توجه ، نظم و پشتکار نیاز دارد.

چگونه یک جو مثبت ایجاد کنیم
شما می توانید احساسات مثبتی را وارد زندگی خود کنید. این به خود شما ، به نگرش و نحوه نگاه شما به زندگی و اتفاقاتی که می گذرانید بستگی دارد. حتی اگر همه چیز سخت و دشوار باشد. شما می توانید نور را وارد زندگی خود کنید.

شما ممکن است تمایلی برای کار در تغییر نگرش و ایجاد تغییرات کوچک در زندگی خود نداشته باشید. شما باید بالاتر از این بی میلی و مقاومت درونی قرار بگیرید. تلاشی که شما ملزم به انجام آن هستید زیاد نیست، اما پاداش آن بسیار زیاد است.

 

نگرش مثبت

 

چگونه می توان نگرش و حالت ذهنی مثبت ایجاد کرد
فردی با نگرش مثبت مایل به آزمایش، اقدام و انجام کارهایی است. او چیزهایی را که هست قبول نمی کند و برای دنبال کردن اهداف تلاش می کند.
مردم غالباً تعجب می کنند که چگونه می توانند در افکار و اعمال خود مثبت باشند، به ویژه هنگامی که ناراضی هستند.
خوش بین بودن به این معنی است که شما نتایج مطلوبی را انتظار دارید و با لبخند به آینده نگاه می کنید. این به معنای مثبت، شاد و با اعتماد به نفس بودن است.
به نظر می رسد تفکر منفی شیوع بیشتری نسبت به تفکر مثبت دارد. به نظر می رسد که با اکثر مردم ، تفکر مثبت نیاز به تلاش دارد ، در حالی که تفکر منفی به راحتی می آید .

  • ذهن خود را با توجه بیشتری به کاری که انجام می دهید متمرکز کنید. این کار ذهن شما را برای انتقال ارتعاشات قوی تر آموزش می دهد و همچنین توجه شما را از تفکر منفی دور می کند.
  • تمرینات تمرکز را تمرین کنید . این توانایی شما را در انتخاب افکار تقویت می کند و به شما کمک می کند انرژی مثبت بیشتری را در آنها وارد کنید.
  • مدیتیشن را تمرین کنید. این کار باعث آرامش و شادی شما می شود و همچنین به شما کمک می کند ارتعاشات آرام تری را در اطراف خود منتقل کنید.
  • در ذهن خود تجسم کنید ، فقط آنچه واقعاً می خواهید اتفاق بیفتد و هیچ چیز نمی تواند به شما یا افراد دیگر آسیب برساند.
  • با فکر کردن در مورد تجربیات مثبت گذشته ، احساس خوشبختی را در خود تحریک کنید و خود را در آنها تجربه کنید. احساس کنید که چگونه این خوشبختی فضای اطراف شما ، اتاق ، خانه ، دفتر ، اتوبوس یا قطار یا هرجای دیگر را پر می کند.
  • نور روشن ، پر از زندگی ، شادی و ارتعاشات مثبت را تجسم کنید ، بدن و مکانی را که در آن هستید پر کنید.
  • با آویختن تصاویر زیبا و گذاشتن گلدان یا گلدان با گل ، خانه و دفتر خود را زنده تر کنید.
  • پنجره های اتاق خود را مرتباً باز کنید تا هوای تازه و نور به داخل آن وارد شود.
  • سعی کنید نسبت به مردم مهربان ، ملاحظه و درک بیشتری داشته باشید.
  • اگر احساس خشم و رنجش کردید باید روی این موضوع کار کنید. این برای سلامتی شما خوب نیست ، روابط را خراب می کند و فضای مثبتی ایجاد نمی کند.
  • بدن خود را ورزش دهید. این سطح انرژی شما را افزایش می دهد ، سلامتی شما را بهبود می بخشد و شما را به فردی خوشحال و خوش بین تبدیل می کند. یک فرد خوش بین و خوشحال محیط خود را به طرز مثبتی تحت تأثیر قرار می دهد و خوشبختی و مثبت بینی بیشتری را در آن به وجود می آورد.

 

بخاطر بسپارید، یک فکر نمی تواند فضای پیرامون شما را تغییر دهد، اما افکار مکرر باعث تغییر آن می شوند.

 

برای مطالعه مقالات بیشتر با ما در سایت عرت خواه دات کام همراه باشید.

 

امروزه فروش محصول در آمازون، به یکی از روش‌های مطمئن کسب درآمد از اینترنت تبدیل شده است که به کمک آن می‌توانید فارغ از زمان و مکان به این فعالیت جذاب مشغول شوید. البته آموزش فروش در آمازون نیز یکی از موارد مهمی است که حتماً باید به آن توجه کنید. چون اگر بدون مربی وارد این مسیر شوید، شکست شما دور از انتظار نخواهد بود. لذا با تهیه نمودن دوره آربی براحتی می توانید وارد این بیزینس جهانی شوید و به دلار کسب درآمد کنید. تمامی آموزش های این دوره بصورت فارسی و برای اولین بار توسط جسین عزت خواه داده شده است. جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (www.Ezzatkhah.com/amazon) می توانید از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9  الی 17 با دفتر پشتیبانی تماس حاصل فرمایید یا از طریق لینک صفحه تماس با ما، با تیم عزت خواه در ارتباط باشید. تلفن های دفتر پشتیبانی ایران : 00989302222413(واتساپ)

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حسین عزت خواه

11 نکته برای حفظ نگرش مثبت

نکاتی برای حفظ نگرش مثبت در زندگی
اگر در زندگی خود به دنبال رسیدن به خواسته هایتان هستید، لازم است نگرش مثبت را در خود حفظ کنید. در بیشتر کتاب‌ها و منابعی که در زمینه موفقیت منتشر شده است، بارها به قدرت نگرش مثبت و اهمیت آن اشاره شده است. در این مقاله، قصد داریم 11 نکته جهت حفظ نگرش مثبت در زندگی را بررسی کنیم.

چگونه درآمد خود را افزایش دهیم؟ 

1. خود شما واقعیت وجودیتان را مشخص می‌کنید
توجه به این نکته ضروری است که نحوه واکنش شما به جهان خارج، تعیین کننده واقعیت شما است. به عبارت دیگر، در مواجهه با هر اتفاقی، خودتان انتخاب می‌کنید که آن را یک تجربه مثبت قلمداد کنید یا منفی و بر همان اساس واکنش نشان دهید. مثلاً از دست دادن شغل، بسته به نگاه شما می‌تواند یک فاجعه یا فرصتی برای رشد و ارتقاء باشد. بنابراین خود شما مفهوم یک اتفاق را برای خودتان تعیین می‌کنید.

2. روزتان را با قدرت شروع کنید
بیشتر افراد، صبح‌ها با اکراه از تختخواب بیرون می‌آیند. همین شرایط باعث رقم خوردن روز ناخوشایندی برای آن‌ها می‌شود. افراد مثبت اندیش، پس از بیدار شدن از خواب، درباره محاسن زندگی فکر می‌کنند و با خودشان تصمیم می‌گیرند که روز شادی را سپری کنند. اگر به دنبال شروع یک روز پرانرژی هستید، می‌توانید زمانی را صرف خواندن یا گوش دادن به مطالب انگیزشی کنید. این زمان می‌تواند بسته به زمانی که در اختیار دارید، از 15 دقیقه تا 1 ساعت به طول بینجامد.

 

نگرش مثبت

 

3. ورزش کردن داروی طبیعی سلامتی
انجام حرکات ورزشی، یکی از راه‌هایی است که به حفظ نگرش مثبت در شما کمک می‌کند. علت این مسأله ترشح مواد مفید از مغز و وارد شدن آن به جریان خون است. علاوه بر فکر کردن به جنبه‌های مثبت زندگی، انجام حرکات ورزشی هم می‌تواند به شما در شروع یک روز فوق العاده کمک کند. برای ورزش کردن لازم نیست حتماً هزینه کنید و به باشگاه بروید.

شما می‌توانید صرفاً با پوشیدن لباس و کفش مناسب، صبح‌ها 20 دقیقه پیاده روی کنید و همزمان به فایل‌های انگیزشی صوتی گوش کنید. پیاده روی از جمله ورزش‌هایی است که به افزایش گردش خون در بدن کمک می‌کند و اکسیژن لازم برای عملکرد اندام‌های مختلف بدن را فراهم می‌کند.

4. از کتاب‌ها و فایل‌های انگیزشی غافل نشوید
برای تهیه این کتاب‌ها و فایل‌ها لازم نیست حتماً آنها را بخرید بلکه می‌توانید از کسانی که در حال کار بر روی افکار و رویاهای خود هستند امانت بگیرید. شما می‌توانید از این افراد درباره احساسات و تجربیات مثبتی که در این زمینه داشته‌اند و راهی که آنها را به زندگی دلخواهشان رسانده است اطلاعات بیشتری دریافت کنید.

 

ادامه مقاله 11 نکته برای حفظ نگرش مثبت

 

برای مطالعه مقالات بیشتر و مشاهده ویدیوهای جذاب به صورت رایگان ما را در سایت ezzatkhah.com دنبال نمایید.

 

جهان همواره در حال تغییر است. همان گونه که در سال 2019 الی 2020 ویروس کرونا تاثیر بسیار منفی بر کل جهان داشت.  از این رو تکنولوژی نیز می تواند به ما بر سر مشکلات کمک کند. در این زمان تمامی افراد به خرید آنلاین محصولات مورد نیاز خود روی آوردند و بیش از هر چیز وبسایت آمازون نه تنها کمک بسزایی کرده است بلکه فروش خود را نیز چندین برابر کرد. شاید کمی عجیب باشد اما اگر شما نیز به عنوان فروشنده در وبسایت آمازون فعالیت نمایید، درآمد بسیار زیادی را کسب خواهید کرد. به همین جهت استاد حسین عزت خواه مدرس موفقیت و کارآفرین برای اولین بار دوره آموزشی آربی را به منظور نحوه انجام این کسب درآمد پر سود ارائه نمودند. در این دوره ارزشمند آموزش قدم به قدم فروش در آمازون برای فارسی زبانان ارائه شده است. جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (www.Ezzatkhah.com/amazon) در ارتباط باشید .

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حسین عزت خواه

تأثیر مثبت اندیشی در زندگی


قطعاً همه شما هم به تاثیر افکار مثبت در زندگی اعتقاد دارید. در حقیقت این نظریه که ذهن شما می‌تواند دنیایتان را تغییر دهد، کاملاً درست است. در اینجا یک سؤال مطرح می‌شود و آن این که افراد موفق و شاد، در طول روز، به چه موضوعی فکر می‌کنند؟ جواب این سؤال کاملاً ساده است: افراد سالم و شاد بیشتر اوقات، به رؤیاهایشان و راه‌هایی که می‌تواند آنها را به هدفشان برساند، فکر می‌کنند. به همین خاطر است که می گوییم داشتن نگرش مثبت می‌تواند کل زندگی شما را متحول کند. وقتی در مورد خواسته‌هایتان و راه‌های رسیدن به آن‌ها فکر می‌کنید، احساس شادی بیشتری به شما دست خواهد داد و کنترل بیشتری بر روی زندگی خود خواهید داشت. وقتی به به مساله ای که باعث شادی‌تان می‌شود فکر می‌کنید، مغز شما اندروفین آزاد می‌کند که همین باعث ایجاد حس خوشی در شما می‌شود. در نتیجه، نگرش مثبتی در شما ایجاد خواهد شد. در این مقاله، قصد داریم راه‌های مثبت اندیشی را با شما مرور کنیم. 
چگونه مثبت بیندیشیم؟
بر اساس نتیجه تحقیقات برایان تریسی در حوزه روانشناسی، افراد شاد، دارای ویژگی خاصی هستند که باعث شده است سطح زندگی آنها از حد متوسط فراتر برود. حدس می‌زنید این ویژگی چه باشد؟ برایان تریسی، مثبت اندیشی را عامل این وضعیت می‌داند. خوشبختانه، این ویژگی، اکتسابی است، یعنی می‌توانید با اتخاذ یک ذهنیت خوش بینانه، مثبت فکر کنید. طبق قانون علت و معلول، اگر همان کاری را انجام دهید یا کلماتی را به زبان بیاورید که افراد سالم، خوشحال و با نگرش مثبت انجام می‌دهند یا می گویند، شما نیز به همان حس، نتایج و تجربیات دست  پیدا خواهید کرد.

 

مثبت اندیشی


چگونه ذهن خود را به مثبت اندیشی عادت دهیم؟
عادت دادن ذهن به مثبت اندیشی کار سختی نیست. پهنای باند ذهن، به اندازه‌ای هست که در یک زمان، تنها بر روی یک فکر تمرکز کنید. در این رابطه، تنها کاری که باید انجام دهید این است که آن را صرفاً روی افکار مثبت متمرکز کنید تا همان مسیرهای عصبی در مغز شما ایجاد شود که هنگام شکل گیری یک عادت جدید در شما به وجود می‌آید. به خاطر داشته باشید که وقتی اتفاق ناخوشایندی برای شما روی می‌دهد، واکنش شما به آن، نتیجه را مشخص می‌کند. هنگام مواجهه با این رویدادها ،همیشه به دنبال پاسخ مثبت یا آموختن نکته‌ای خوش بینانه از آن باشید. جملات تاکیدی مثبت، عباراتی هستند که می‌توانید بارها و بارها آنها را تکرار کنید تا از شر افکار منفی نجات یافته و نگرش مثبتی در خود ایجاد کنید. همچینن می‌توانید از نقل قول و پیام‌های الهام بخشی که در کتاب‌ها و شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شود استفاده کنید و افکار مثبتی را به ذهن خود القا کنید. در این قسمت گام‌های پنجگانه برای رسیدن به شادی را با شما مرور خواهیم کرد.
1- شاد بودن را انتخاب کنید
از همین امروز تصمیم بگیرید که به نیمه پر لیوان نگاه کنید. افراد شاد، به جای این که نگران کمبودهای خود باشند یا گلایه کنندف به خاطر نعمت‌های زیادی که در اختیار دارند، شکرگزار هستند. همیشه در گفته‌های دیگران، هرچند ظاهراً برای شما ناخوشایند باشد، به دنبال یافتن نیت خیری آنها باشید. زیرا شاید بر خلاف نظر شما، آن‌ها افراد صادقی باشند و سعی می‌کنند شما را از راهی که خودشان تصور می‌کنند درست است، کمک کنند. وقتی در میان گفته‌ها و رفتارهای آنها، به دنبال نکته مثبتی باشید، تقریباً همیشه آن را خواهید یافت. 

2-به ندای قلب خود گوش کنید
یکی از راه‌های دست یابی به شادی این است که به احساسات خود توجه کنید و به صدای درونی خودتان گوش دهید. تنها در این صورت است که متوجه می‌شوید آیا شغل، رابطه، سرمایه یا هر تصمیم دیگری که گرفته‌اید برایتان مناسب بوده است یا خیر. 
3-با خودتان رو راست باشید
تنها زمانی می‌توانید با خودتان صادق باشید که پرتو درونی خود را دنبال کنید و به قول رالف والدو امرسو به صدای آرام و ملایم دل خود گوش کنید. شما تنها زمانی می‌توانید در زندگی خود به شادی دست یابید که آن را طبق ملاک‌های خودتان و نه دیگران تعریف کنید و همان را در زندگی جست و جو کنید. مثلاً گاهی اوقات برای یک نفر، سالم بودن اعضای خانواده و دیدار آنها ملاک شادی به حساب می‌آید، اما برای شخص دیگری، دست یابی به ثروت معیار خوشحالی است. پس صرف نظر از طرز فکر دیگران، شادی خودتان را دنبال کنید. 
4-خودتان را لایق بدانید
نکته بسیار مهم دیگری که درباره دست یابی به شادی باید بدانید این است که آیا خودتان را لایق شاد بودن می دانید یا نه. برخی از افراد تصور می‌کنند که لحظات خوش فقط متعلق به افراد ثروتمند یا کسانی است که از موقعیت خوبی برخوردار هستند. بنابراین تصور می‌کنند خودشان لیاقت دست یابی به آن را ندارند. فراموش نکنید که دست یابی به حس شادی در ضمیر همه انسان‌ها وجود دارد، اما خود را شایسته آن نمی‌داند، ضمیر ناخودآگاه او نیز این موضوع را می‌پذیرد و دیگر فرد به دنبال شادی نخواهد رفت. شما شایسته تمام شادی‌های دنیا هستید، به شرط این که از توانایی‌ها و استعدادهای خود برای دست یابی به آن استفاده کنید. هرچه بیشتر به خودتان احترام بگذارید، بیشتر در خودتان احساس شایستگی خواهید کرد. از طرفی هرچه بیشتر احساس شایستگی کنید، شادی‌ای که در زندگی به دست خواهید آورد، واقعی‌تر خواهد بود. 
5-کارهایی را انجام دهید که شما را شاد می‌کنند
شاید به نظرتان ساده بیاید، اما همه افراد برای ارزیابی عوامل شادی آفرین در زندگیشان وقت نمی‌گذارند.  این در حالی است که شما باید مؤلفه‌هایی که باعث ایجاد شادی در زندگیتان می‌شود را شناسایی کنید و شادی را به اصل اساسی  برای خودتان تبدیل کنید. همچنین باید هر عملی که در زندگی انجام می‌دهید و هر تصمیمی که می‌گیرید را با معیارهای شادی خود مقایسه کنید تا ببینید آیا آن عمل، شما را به فرد شادتری تبدیل خواهد کرد یا بر عکس باعث ناراحتی‌تان شده است. دیری نخواهد گذشت که متوجه خواهید شد که تقریباً همه مشکلاتی که در زندگی با آن رو به رو می‌شوید، نتیجه تصمیم‌هایی است که قبلاً در زندگی گرفته‌اید یا در حال گرفتن هستید و  نقشی در شاد کردن شما نداشته‌اند. 
مثبت اندیشی چگونه به شما کمک خواهد کرد؟
ایجاد نگرش مثبت، بیشتر از آن چه که تصور کنید برای شما منفعت خواهد داشت. وقتی اندیشه مثبتی در ذهن داشته باشید، به ذهن خودآگاه یا ناخودآگاه خود اجازه نداده‌اید تا به تردیدها و افکار منفی خود بال و پر بدهید. وقتی راه مثبت اندیشی را یاد می‌گیرید، متوجه تغییرات شگرفی در خود خواهید شد. از جمله این که مغز شما شروع به ترشح هورمونی به نام اندروفین می‌کند که باعث ایجاد حالت‌های خوبی از جمه احساس سبکی و شادی در شما می‌شود. همچنین سطح اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد و توانایی بیشتری برای انجام وظایف جدید و مقابله با چالش‌ها دارید. به عبارت دیگر، از منطقه امن خود خارج خواهید شد و آماده رویارویی با موقعیت‌های جدید خواهید شد. وقتی باورهای خود محدود کننده در شما کاهش می‌یابد، عملاً با سرعتی بالا و  باور نکردنی به سمت پیشرفت قدم برخواهید داشت. اساس، اگر کنترل افکار خود را به دست بگیرید و آنها را به سمت مثبت اندیشی سوق دهید، کل زندگی شما به راحتی تغییر خواهد کرد. 
همانطور که ملاحظه کردید، نقش باورها و افکار شما در موفقیت تان اگر بیشتر از عوامل بیرونی نباشد، کمتر از آن هم نیست. مثبت اندیشی، یکی از عوامل دست یابی به موفقیت است. تکرار روزانه جملات تاکیدی مثبت و توجه به جنبه‌های مثبت هر اتفاقی می‌تواند، شما را به مرزهای مثبت اندیشی نزدیک و نزدیک‌تر می‌کند.  

منبع: ezzatkhah.com

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
حسین عزت خواه