خودت را بیشتر دوست داشته باش
آیا می دانید که بسیار خاص هستید؟ هیچ کس دیگری مثل شما در این دنیا وجود ندارد. شما لیاقت این را دارید که نه تنها اطرافیان بلکه مهمترین فرد زندگی خود - خود شما را دوست داشته باشید. تمرین عشق به خود ، به خصوص در مواقعی که با چالش های جدی روبرو هستیم ، می تواند برای بسیاری از ما چالش برانگیز باشد. این مربوط به خود شیفتگی نیست ، بلکه ارتباط با خود ، رفاه و خوشبختی ما است. ما عشق به خود را تمرین می کنیم تا بتوانیم اعتقادات محدود کننده خود را از بین ببریم و زندگی کنیم که واقعا بدرخشد.
بنابراین به خود لطف کنید ، نفس عمیق بکشید ، کمی خود را در آغوش بگیرید و تمرین های زیر را شروع کنید:
هر روز را با گفتن چیزی واقعاً مثبت به خود شروع کنید.
چقدر خوب از پس یک موقعیت برآمدید ، امروز چقدر دوست داشتنی به نظر می رسید. هر چیزی که باعث لبخند شما شود.
بدن خود را پر از غذا و نوشیدنی کنید که باعث تغذیه و رشد آن می شود.
آن بدن زیبای خود را هر روز به حرکت در آورید و بیاموزید پوستی که در آن هستید را دوست داشته باشید. نمی توانید از راه خود برای دوست داشتن خود متنفر باشید.
هرچه فکر می کنید باور نکنید.
یک منتقد درونی در درون ما وجود دارد که سعی دارد ما را کوچک و ایمن نگه دارد. نکته منفی این است که ما را از داشتن یک زندگی کامل متوقف می کند.
با افرادی که شما را دوست دارند و شما را تشویق می کنند محاصره کنید.
بگذارید آنها به شما یادآوری کنند که چقدر شگفت انگیز هستید.
مقایسه ها را متوقف کنید.
هیچ کس مانند شما در این کره خاکی وجود ندارد ، بنابراین نمی توانید منصفانه خود را با شخص دیگری مقایسه کنید. تنها فردی که باید خود را با او مقایسه کنید این خود شما هستید.
به تمام روابط سمی پایان دهید .
به طور جدی. هرکسی که باعث شود شما چیزی کمتر از حیرت انگیز احساس کنید شایسته عضوی از زندگی شما نیست.
پیروزی های بزرگ و کوچک خود را جشن بگیرید.
پشت خود را بزنید و به آنچه به دست آورده اید افتخار کنید.
از منطقه راحتی خود خارج شوید و چیز جدیدی را امتحان کنید.
این احساسی باورنکردنی است که وقتی متوجه می شویم به چیزی رسیده ایم که قبلاً نمی دانستیم یا فکر می کنیم می توانیم انجام دهیم ، این احساس خارق العاده است.
چیزهایی را که متفاوت می کند در آغوش بگیرید و دوست داشته باشید. این همان چیزی است که شما را خاص می کند.
دریابید که زیبایی را نمی توان تعریف کرد.
این همان چیزی است که شما آن را می بینید. اجازه ندهید تحت تاثیر تبلیغات زیبایی قرار نگیرید. بدن شما بی عیب نیست. حتی آن مدل ها در زندگی واقعی به این شکل نیستند.
دنبال اشتیاق خود باشید.
شما می دانید چیزی که شما را بسیار هیجان زده می کند اما در عین حال شما را می ترساند. کاری که واقعاً می خواهید آن را انجام دهید اما خود را متقاعد کرده اید ، اثری نخواهد داشت. شما باید بروید این کار را انجام دهید!
صبور اما پیگیر باشید.
عشق به خود همیشه در حال تکامل است. این چیزی است که باید روزانه تمرین شود اما تسلط بر آن می تواند یک عمر طول بکشد. پس مهربان باشید و در دوران سخت خود را حمایت کنید.
مراقب آنچه می اندیشید ، احساس می کنید و می خواهید باشید.
زندگی خود را به شیوه هایی زندگی کنید که این واقعیت را منعکس کند.
با دیگران با عشق و احترام رفتار کنید.
این باعث می شود وقتی با دیگران روشی رفتار کنیم که امیدواریم با ما رفتار کنیم ، احساس بهتری نسبت به خود داشته باشیم. این بدان معنا نیست که همه همیشه لطف را پس می دهند ، اما این مشکل آنها نیست.
چیزی پیدا کنید که هر روز قدردان آن باشید.
اجتناب ناپذیر است که شما روزهای پایانی خود را سپری خواهید کرد. این خوب و بسیار انسانی از شما است. در این روزها بسیار مهم است که حداقل یک چیز را پیدا کنید که از آن سپاسگزار هستید زیرا به شما کمک می کند ذهن و انرژی خود را به اطراف آنچه اتفاق می افتد تغییر دهید.
به خانواده ، دوستان ، شفا دهندگان و هر کسی که نیاز دارید برای کمک به شما در شرایط دشوار کمک بگیرید. از شما انتظار نمی رود که آنها را به تنهایی پشت سر بگذارید.
نه گفتن را بیاموزید .
نه گفتن بعضی اوقات از شما آدم بدی نمی کند بلکه از شما فردی باهوش می کند.
خودت را ببخش. شما می دانید کاری را که یک بار انجام داده اید (یا شاید چند بار) باعث احساس بد ، خجالت ، شرمندگی شما شده است؟ وقت آن است که آن را رها کنیم. شما نمی توانید کارهایی را که در گذشته انجام داده اید تغییر دهید اما می توانید آینده خود را کنترل کنید. به آن به عنوان یک تجربه یادگیری نگاه کنید و به توانایی خود برای تغییر باور داشته باشید.
نیاز به تأیید دیگران را کنار بگذارید.
"شما می توانید بالغ ترین و آبدارترین هلو در جهان باشید و هنوز کسی وجود دارد که از هلو متنفر باشد." - دیتا فون تیزی
واقع بین باشید.
هیچ کس روی این کره خاکی وجود ندارد که هر لحظه از هر روز شاد باشد. می دونی چرا؟ چون همه ما انسان هستیم. ما اشتباه می کنیم ، احساساتی را احساس می کنیم (خوب و بد) و این درست است. به خودتان اجازه دهید انسان باشید.
خلاق باشید و خود را به هر روشی که دوست دارید بیان کنید.
نقاشی ، نوشتن ، مجسمه سازی ، ساختمان ، موسیقی ، هر آنچه که مورد علاقه شماست ، و مطمئن شوید که منتقد درونی خود را درب منزل می گذارید. هیچ روش صحیحی برای خلاقیت وجود ندارد.
آسیب و زخم گذشته را رها کنید.
این می تواند یک مورد واقعا سخت باشد و ممکن است یکی از مواردی باشد که باید برای پشتیبانی به دیگران مراجعه کنید. حقیقت این است که ، وقتی چیزهایی که برایمان اتفاق افتاده را رها می کنیم ، تقریباً مثل این است که وزنه ای از روی شانه هایمان برداشته می شود. دیگر لازم نیست که آن را با خود حمل کنیم. ما لیاقت بهتر را داریم.
مکان خوشحال خود را پیدا کنید.
کجا جایی است که شما کاملاً در آرامش ، خوشبختی ، مثبت بودن و زندگی بالا احساس می کنید؟ وقتی روزهای سختی را پشت سر می گذارید ، به آن مکان بروید یا خود را در آنجا تصور کنید. به احساس آن ، احساس بوی آن ، شکل ظاهری آن فکر کنید.
دفعه بعدی که احساس خوشبختی کردید و در رأس جهان هستید لیستی از بهترین ویژگی ها و موفقیت های خود را تهیه کنید. ممکن است کمی انگشت دار به نظر برسد ، اما وقتی روزی را سپری می کنید که کمتر از شگفت انگیز باشد می تواند یک یادآوری فوق العاده باشد.
با گفتگوی درونی خود در تماس باشید.
اگر چیزی کمتر از دوست داشتن ، تشویق و حمایت است ، وقت آن است که تغییری ایجاد کنید. لیاقت این را دارید که با شما به همان روشی صحبت کنید که با بهترین دوست ، خواهر ، برادر ، دختر یا پسرتان صحبت کنید.
با ما در سایت عزت خواه دات کام همراه باشید
فعالیت در آمازون و کسب درآمد دلاری، جز اهداف افراد بسیاری می باشد که تمایل دارند با آزادی از المان زمان و مکان کسب درآمد کنند. با دوره آربی، آموزش گام به گام فروش در آمازون می توانید این هدف را محقق سازید. همچنین از داخل ایران طبق روشهایی می توانید در آمازون فروشنده شوید. ( لیست کشورهای مورد تایید وبسایت آمازون).جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (www.Ezzatkhah.com/rb) در ارتباط باشید .
